adminרוב האנשים בטוחים כי חיידקים הם יצורים מרושעים שפוגעים בגוף שלנו. האמת היא שיש המון סוגים של חיידקים ידידותיים המטיבים עם הגוף שלנו ותורמים רבות לשמירה על הבריאות ועל תפקוד תקין של מערכות הגוף עם דגש על מערכת העיכול והמעיים. הפעם בחרנו לספר לכם על חיידקים פרוביוטיים שנמצאים בסוגים מסוימים של מזונות כמו ירקות מוחמצים ומוצרי יוגורט, אך גם ניתן לצרוך אותם כתוסף תזונה המכונה פרוביוטיקה.
מה זה בעצם פרוביוטיקה?
מדובר בקבוצות של חיידקי פרוביוטיקה שתפקידם לשמור על מערכת העיכול שלנו. הם קיימים באופן טבעי בגוף שלנו, אך יש לא מעט מצבים שגורמים למאזן התקין שלהם לצאת מאיזון כמו למשל בזמן ואחרי שנוטלים אנטיביוטיקה. נטילת תוסף תזונה מסייעת להחזיר את אותם חיידקים לגוף שלנו ואז בעצם הם יכולים ”להילחם“ בחיידקים המזיקים. הבעייתיות באותם חיידקים טובים באה לידי ביטוי בכך שהם יודעים אמנם איך לשכפל את עצמם, אבל הם מתים כל כמה דקות. זו הסיבה שצריכה של תוסף פרוביוטיקה באופן קבוע חשובה.
מדוע הם מתים?
כי הם רגישים מאוד לתנאים שקיימים בגוף שלנו. נטילת תוסף באופן קבוע, ממוססת את החיידקים בקיבה שלנו ואז מופעל תהליך חומצי המעודד את אותם חיידקים להתיישב במעיים או יותר נכון בדפנות המעיים. כך, מערכת העיכול והמעיים פועלות באופן תקין, וגם עבור נשים זה סופר חשוב כי כך ניתן לשמור על בריאות הנרתיק ולמנוע הצטברות של חיידקים המזיקים לנו. מחסור בחיידקים ידידותיים מסוג פרוביוטיקה יכול לעודד היווצרות של פטריות, דלקות ומחלות במערכת העיכול, דלקות שתן, זיהומים בעוד וכדומה. חשוב להכיר בכך שיש סוגים רבים של פרוביוטיקה.
אם השתכנעתם והחלטתם ליטול תוסף פרוביוטיקה באופן קבוע, מומלץ מאוד לבחור חברה מקצועית, בעלת שם ומוניטין בתחום תוספי התזונה. חשוב ליטול את התוסף על פי ההנחיות בהתאם לתזונה שלכם ולהקפיד על רצף בצריכה. אם אתם נוטלים תרופות חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל ולא ליטול את התוסף על דעת עצמכם.