adminמרגישים שהמתח בחודשים האחרונים גדול מידי? לא מצליחים להתמודד עם כל המשימות שיש לכם ואתם רק מוצאים את עצמכם רצים ממקום למקום? אם כך, כדאי יהיה לעשות משהו בנידון. "להוריד הילוך" זו אומנם אפשרות, אך זה לא פתרון שיסייע בצורה מערכתית לעניין. לכן אנחנו מזמינים אתכם לעשות סדנה מיוחדת של מיינדפולנס, כי מדובר על כלי שיוכל לשנות לכם את החיים לטובה. סדנת מיינדפולנס תעניק לכם את הכלים שאתם צריכים כדי פשוט להתבונן פנימה וכדי לראות את מה שקורה עכשיו. זה נשמע אומנם הדבר הקל ביותר לביצוע אך בפועל – רבים מאיתנו מתקשים לעשות זאת כי אין לנו מושג איך לבצע את הפעולה הפשוטה הזאת.
איך סדנת מיינדפולנס תשפר את איכות החיים שלכם?
סדנאות בנושא של מיינדפולנס יכולות לשפר בצורה משמעותית ביותר את חיינו ולכן אין סיבה לדחות את העניין. למעשה, אחרי סדנת מיינדפולנס תוכלו להרגיש שאתם:
- רגועים יותר
- מקבלים החלטות שיותר נכונות לכם
- חושבים בצורה יותר בהירה
- מרגישים הרבה יותר ערניים ומדויקים בכל מה שאתם עושים
ולכן ברור מדוע אומרים על סדנת מיינדפולנס שהיא משפרת איכות חיים. זו לא חוכמה להעמיס על עצמכם עוד ועוד משימות וריצות ממקום למקום כי בסופו של דבר כל אחד מאיתנו צריך גם ללמוד איך לנוח, להירגע ולנשום עמוק.
איפה אפשר לעבור חוויה כזאת?
סדנאות של מיינדפולנס ניתן לעשות היום בלא מעט מקומות ולכן אנחנו בהחלט מציעים לכם לבדוק לאיפה אתם פונים. האם תרצו לבחור את בית הספר המוכר ביותר? הקרוב ביותר לביתכם? או זה שתוכלו להגיע אליו בקלות אחרי העבודה? שימו לב גם לשאלת הלוגיסטיקה והנוחות להגיע לכל שיעורי הסדנה, כי הרעיון הוא שהסדנה תשתלב בחיי היומיום שלכם ולא תכביד עליכם. בסופו של דבר, אחרי שתלמדו את הכלים הבסיסיים בתחום והזה ותתחילו להפנים וליישם אותם – אתם תראו שתרגישו את השיפור. אין סיבה להמשיך לחיות במתח עז כי זה לא באמת תורם לנו וזה לא באמת בריא.